打豆豆是一种可以帮助放松身心的小习惯，而且不需要太多时间和精力。本文将介绍如何通过简单的步骤将打豆豆变成你的新习惯。

1. 找到适合自己的打豆豆工具

打豆豆的工具有很多种，比如手指、钢珠、橡皮等。你可以根据自己的喜好和习惯选择适合自己的打豆豆工具。同时，你也可以购买一些专门的打豆豆玩具来丰富自己的打豆豆体验。

2. 找到适合自己的打豆豆时间

打豆豆的时间可以是任何时候，比如在闲暇时间、等待时间、工作休息时间等。你可以在这些时间里拿出一些时间来打豆豆，让自己的身心得到放松。

3. 找到适合自己的打豆豆场所

打豆豆的场所也可以是任何地方，比如在家里、在办公室、在公园等。你可以找到适合自己的场所来打豆豆，让自己在舒适的环境中享受打豆豆的乐趣。

4. 打豆豆可以帮助缓解焦虑

打豆豆可以帮助缓解焦虑和压力，让自己的身心得到放松。当你感到紧张或者焦虑时，可以拿出打豆豆的工具来打豆豆，让自己的情绪得到释放。

5. 打豆豆可以提高专注力

打豆豆需要一定的专注力，可以帮助训练自己的专注力和注意力。通过打豆豆，可以提高自己的工作效率和学习效果。

打豆豆是一种简单的小习惯，可以帮助我们缓解焦虑、放松身心、提高专注力。通过找到适合自己的打豆豆工具、时间和场所，我们可以将打豆豆变成我们的新习惯。