在现代社会，越来越多人开始意识到饮食对于身体健康的重要性。然而，在家庭中，很难保持一种健康的饮食习惯。小孩子喜欢吃垃圾食品，成年人们忙碌的工作使得他们不得不吃快餐。幸运的是，作为家长或者家庭成员，我们可以采取一些措施来营造一个健康的饮食环境。

一、建立健康的食品清单

首先，我们需要建立一个健康的食品清单。这个清单应该包括我们可以买到的所有健康的食品，例如水果、蔬菜、粗粮、鱼类等等。在每个清单上，我们可以标注下在超市购物的时候要选择哪些食品，这样可以使我们更加容易的保持一个健康的饮食习惯。

二、充分利用食物风味

其次，我们应该学会把健康的食物变得美味可口。利用调味料是一个不错的方法。比如，我们可以向食物里面加一些低脂奶酪或是黄油等等。此外，烹饪方式也可以影响食品的风味。如果你不喜欢清蒸的蔬菜，可以尝试煎炸或是烤焦。这些方法可以使健康的食物更加可口。

三、一起享受饭菜

最后，我们应该将饮食变成家庭聚会的一部分。在家中，我们可以制定一个规定：每晚一起吃晚饭。这可以让每个人都有机会享受到美味的饭菜。我们可以一起烹饪美食，并尽情享受美食的同时交流感情。

总之，要想在家庭中营造一个健康的饮食环境，我们需要建立一个健康的食品清单，利用调味料创造食品的风味，以及将用餐变成家庭聚会的一部分。尝试这些在平时融入家庭生活中，并鼓励你的家人们一起享受健康的饮食，这将会成为你家庭生活的一个重要组成部分。