克服惰性，从现在开始就去实现

拖延症是一种常见的心理现象，不少人都受到了它的困扰。拖延症的兴起往往出自于对任务的恐惧感或无法集中注意力的情况，导致任务没完成或耽误时间。说白了，拖延症是一种自我限制的表现。而克服它的关键在于要我们改变心态，引导我们从现在就去实现，从而实现自我价值的提升。

一、认识拖延症

拖延症并不是一种疾病，而是一种心理现象。它是指在面临需要做事情的时候，心理上出现抗拒和敷衍态度。许多人都会有拖延的经历，但是只有当这种行为呈现出一定的频率和影响正常生活、工作时，才需要认真对待。

拖延症的成因和表现多种多样，个人经历和生活环境都会影响到它的形成。总体表现是在最后期限即将到来时才开始集中精力去做事情，导致事情落后、效率低下。另外，对于学生党来说，拖延症不仅影响着生活，还可能导致学习成绩的下降。

二、拖延症的解决之道

克服拖延症需要循序渐进，下面给出几个具体的建议供大家参考：

1.找到自身的兴趣点，采用积极方式去对待工作和人生。这就意味着充分挖掘自己的需求和目标，从而使自己的行为变得积极主动，把情绪与目标的实现紧密结合。

2.建立可操作的小目标。通过拆分大目标，设定小目标，逐步实现大目标。把大的任务拆分成小的任务，一步步完成，会比一直思考一件事情想完美而不去做要来得更加高效。

3.采用翻盘思维，鼓励自己走出舒适区。有时，我们会害怕失败，怕失去面子。但是假如你有了一次极其完美的经验，将会给你带来更多的信心，从而使你更积极地去生活和工作。

4.建立计划和时间框架。时而强制自己按时完成工作和任务，按照时间计划来完成日常，使自己保持纪律、有章可循。

三、克服惰性，从现在开始就去实现

克服惰性需要我们改变心态，引导我们从现在就去实现。要知道，无数成功的人都有一位共同的“老师”-时间。正是时间的飞逝，激励着他们去努力实现自己的追求和承诺。

所以，让我们从现在开始，不要被拖延症束缚，让惰性滚出你的人生。在这个过程中，相信你一定可以获得成长。就像乔布斯所说：“时间是一种有限的资源，不要浪费时间，去做那些对于自己而言，真正重要的事情”。