作为后妈，如何与自己的继子/继女建立良好的亲子关系是一个重要的问题。以下是一些建议。

1. 尊重孩子的感受

作为后妈，我们需要尊重孩子的感受，不要试图强制他们接受我们。我们需要给予孩子时间和空间来适应这个新的家庭结构，并尽可能地满足他们的需求。

2. 建立信任关系

建立信任关系是建立良好亲子关系的关键。我们需要尽可能地遵守我们与孩子之间的承诺，以及在孩子需要我们的时候，提供帮助和支持。

3. 与孩子建立共同兴趣

与孩子建立共同兴趣可以增强亲子关系。我们可以与孩子一起参加他们感兴趣的活动，或者为孩子提供机会去尝试新的兴趣爱好。

4. 与孩子建立沟通渠道

与孩子建立沟通渠道是非常重要的。我们需要给予孩子足够的时间和空间，让他们表达自己的想法和感受。我们也需要倾听他们的意见，并尽可能地回答他们的问题。

5. 给予孩子适当的自由

我们需要让孩子知道我们信任他们，并给予他们适当的自由。我们需要让孩子知道我们希望他们成为独立、自主的个体，并鼓励他们尝试新事物。

6. 与前配偶保持良好关系

与前配偶保持良好关系可以为孩子提供一个稳定的家庭环境。我们需要与前配偶保持良好的沟通，尽可能地协调我们的家庭安排，并共同关心孩子的成长和发展。

7. 寻求专业帮助

如果我们遇到了与孩子建立良好亲子关系的困难，我们可以寻求专业帮助。专业的心理咨询师可以帮助我们了解孩子的行为和情感需求，并提供有用的建议和支持。

总之，作为后妈，与孩子建立良好的亲子关系需要我们尊重孩子的感受，建立信任关系，与孩子建立共同兴趣，建立沟通渠道，给予孩子适当的自由，与前配偶保持良好关系，以及寻求专业帮助。