神秘的马咖到底有何功效？解密饮用马咖的正确姿势

近年来，一种叫做马咖的饮品在华人茶座、饮品店等地方广为流行。这种饮品被吹捧成是一种健康饮品，有很多功效，如有助于抗氧化、增强免疫力、改善体力等。那么这种神秘的马咖到底是什么，有什么功效，哪些人适合饮用，又该如何正确饮用呢？本文将为大家揭开马咖神秘的面纱。

一、什么是马咖？

马咖是中国云南省的一种传统饮品，由马铃薯、西洋参、枸杞、黑枸杞、黄芪、红枣、桂圆、杜仲、山药、枫香、茯苓等20余种天然中草药和食物组成，加上独家配方调和而成。因名字中有“咖”字，许多人误认为马咖是咖啡咖啡因的含义，其实完全不同。

二、马咖的功效

马咖的功效主要来自其中的草药和食物成份。如茯苓及黄芪有益气、增强体力等功效；枸杞和黑枸杞则有抗氧化的功效；山药和红枣则有调节胃肠道的作用；西洋参则有强身健体的功效；桂圆和枫香则有滋补身体的作用。另外，马咖还含有多种微量元素和维生素，可以综合增强人体的免疫力，改善睡眠质量，缓解疲劳等。

三、适合饮用马咖的人群

马咖适合大部分人饮用，尤其适合下列人群：

1、偏食人群：因各种原因导致饮食少量的人群。

2、身体疲劳：需要提高身体免疫力、改善体质、缓解疲劳的人群。

3、脾胃不好的人群：对于肠胃功能较弱，容易气滞、脾虚腹胀的人也有一定效果。

4、女性人群：女性群体中，马咖可以调节女性内分泌，缓解经前症状、调节月经等。

四、如何正确饮用马咖

1、饮用时间：最好在早上或下午二点左右，这个时候人体的各项机能都处于高峰时期，饮用可以更加有效。

2、饮用量：每次饮用量不宜过量，适量饮用即可。

3、饮用方式：马咖不适合与咖啡或者茶同时饮用，最好空腹或者饭后饮用。

4、饮用频率：对于长期饮用，最好隔一段时间进行一次适当调整，以免体内元素失衡。

我们了解了马咖的相关知识和饮用方法，相信也可以充分领略到这种神秘饮品的美好。如果您也有兴趣，不妨试试这种美味兼备健康功效的饮品吧！