自律能力提升指南：宗毅教你追求成功的方法

作为成功人士，宗毅一直被人们称道他的自律能力，他始终坚守自己的目标和计划，不断突破自我，创造无数的奇迹。想要掌握自律能力，就要学会像宗毅一样，调整自己的心态，坚持自己的原则，让自己全身心地走向成功。

一、从内心做起，让成为自律成为一种习惯

自律是一种良好的习惯。若要坚持下去，我们要从内心做起。要定好目标，设定要完成的事项，制定计划和目标，用坚实的思想去抵御一切干扰，毅力从而就会自然而然地被培养起来。同时，要注重平衡，学会放松自己的身心，使自己更加专注。

二、利用外部资源帮助你掌握自律能力

在提升自律能力的道路上，我们可以利用外部资源来帮助自己，如时间管理工具，阅读相关资料等等。认识到自己的弱点，学会寻求帮助，并不断完善自己的自律能力，将不断进步！

三、让自己的思维不断提升，做好时间管理

自律能力需要有坚实的思维基础。一般来说，要想提高自律能力，就要让自己的思维不断提升。这也是需要我们合理管理时间的原因-合理利用时间，可以让我们做更多的事情，让我们随时提升自己的思维水平。

言归正传，接下来我们就一起去了解一下怎么才能做到自律能力提升呢？

首先，我们要明确自己要做什么。如果你没有明确的目标或者计划，那么自律并没有意义。所以，我们需要立即制定一份清晰的计划，列出每一天要做的事情，每周要做的事情，每月要做的事情。整理出具体的计划，并将计划按照优先级排序，列出最重要的3-5件事情。从此，每天就按照计划去做，强制自己去实现自己想要达成的目标。

其次，我们要学会再学会管理我们的时间。学会合理规划时间，将工作、休息、娱乐合理分配利用。可以使用 Pomodoro 技术，借助 25 分钟工作 + 5 分钟休息的时间管理方式，大大提高对工作的专注度和效率。

最后，我们也要有坚定的意志力和毅力。要做到自律，意志力和毅力很重要。因为在自律的路上会有很多诱惑和异常，但只有坚定的信仰和毅力，才能让我们战胜任何弱点和无助、实现成功的彼岸。

总之，自律是成功人士最卓越的特质之一，有自律能力可以帮助我们在个人生活和工作中得到更成功的实现。因此，想要追求成功的朋友们，千万不要忘记，我们仍然要用自己的勇气和毅力，用每一步走向自律的路，将它变成我们的习惯。