在日常生活中，我们或多或少都会对某些事物产生上瘾的追求，无法自拔。抽烟、喝酒、吃甜食、玩游戏、刷社交网络等等，我们总是停不下来。而这些上瘾的行为，往往都与大脑中的奖励机制是否正常有关。本文将从大脑奖赏机制的角度，探究为何我们容易沉迷成瘾。

什么是奖赏机制？

大脑奖赏机制指的是当一个人体验到令自己愉悦的事情时，大脑通过一系列的化学反应，将产生一种愉悦感和快感，这种体验被定义为奖励。而当这个奖励被再次获得时，人脑会对之作出强烈的反应。

奖赏机制如何引起上瘾？

当我们体验到愉悦的事情时，例如吃甜食、玩游戏等，大脑中的奖励化学神经递质受体会被激活，释放多巴胺等物质，让我们感到快乐与享受。此时，我们会想要再次获得这种愉悦感，从而陷入了“奖赏路径”的陷阱。当我们不断去寻求这种愉悦感，传统社会学家称之为“习惯”，而现代科学家称之为“上瘾”。

上瘾的机理是怎样的？

在人类大脑中，有一个区域叫做“杏仁核”，它被认为是情感中枢，与奖赏机制密切相关。而当一个人长期处于一种奖励路径上时，就会形成奖赏路径的“痕迹”，这种痕迹会刻入杏仁核，当我们再次接触到实际奖赏目标时，杏仁核就会将信息传递到“前额皮质”，以决定我们是否采取行动，从而形成了习惯或上瘾。

上瘾除了是一种行为心理的倾向，其实也有着生物学的基础。研究表明，个体生物学结构和基因类型的不同也会影响上瘾行为的发生。因此，一些人比起其他人更容易上瘾。

如何预防和治疗上瘾行为？

预防和治疗上瘾行为前提是了解其机理和成因。学习如何控制自己的行为，保持适度的行为习惯，避免让奖赏路径形成的痕迹印记过于深刻；同时还需要通过外在控制手段来帮助自己，例如规定自己每天玩游戏的时间、尝试不同品种的美食等等，尝试让自己对多个方面的奖励保持敏感度。对于已经形成上瘾行为的人，需要专业治疗帮助其重构大脑的奖赏机制。此外，还需要提高社会大众对上瘾行为的认识，减少不必要的社会压力和环境刺激，以防止上瘾行为的发生。

总结

奖赏机制在大脑中扮演着重要的角色，当一个人在寻求愉悦感时，大脑中的奖赏机制就会被激活，产生一种快感。然而，当一个人过多地向奖赏机制寻求快感，反过来就有可能陷入上瘾的行为中，而这种行为会对个体自身和社会生活造成消极的影响。因此，了解奖赏机制的机理，可以帮助我们更好地预防和治疗上瘾行为。