在现代社会，焦虑成为了常见的人类情绪之一，而工作中的压力又往往会加重焦虑情绪。如果不加控制，焦虑会对我们的工作造成极大的影响，导致我们的工作计划难以顺利实施。

那么，如何避免焦虑影响工作计划的实施呢？

一、制定合理的工作计划

多数人在面对工作时出现焦虑，往往是因为在工作计划的制定中没有考虑好现有的时间、任务量和能力等因素，思维不清晰，致使工作难以顺利推进。

因此，在制定工作计划时，我们应该把自己的实际情况考虑进去，合理地安排工作计划的时间、任务和目标，并采用适当的工作方法和工作技巧，有效地提高工作效率，从而减少焦虑情绪的出现。

二、保持良好的心态

消除焦虑情绪的另一个关键在于保持良好的心态。

在工作中，适当放松自己的心情将有助于消除焦虑。可以选择听听音乐、做做运动等方式舒缓自己。

此外，也可以通过学习和分享经验等方式，提高自己的工作能力，进而增强自信心和自我认知，从而减轻焦虑情绪的出现。

三、寻求专业帮助

若自我调节及心态调整效果不佳，建议寻求专业帮助。

专业的心理咨询师、心理医生、心理治疗师等可以针对个体问题进行诊断，提供个体化的方法和方案，帮助个体摆脱焦虑情绪，并有效地实施工作计划。

总之，焦虑情绪对我们的工作计划会造成较大的负面影响，但我们可以采取相应的方法来消除和避免焦虑情绪的出现，从而使我们能够更好地实施工作计划和工作目标。