在现代社会中，人们常常感受到巨大的压力，而这些压力来自于各个方面，如工作、学习、生活等众多因素。对于心理脆弱的人来说，压力往往会使他们变得沮丧、消极，甚至产生心理问题。但是，对于积极阳光的人来说，他们往往能够利用压力的威力，获得更多的成长与进步。本文将讨论如何正确应对压力，借助压力成长。

压力的本质与影响

压力在人类生活中是不可避免的，无论你是谁、做什么工作，都难以避免压力的存在。那么，什么是压力？压力的来源有哪些？压力如何影响我们的身心健康？

简单来说，压力是指任何强加于个体身上，需要该个体对环境进行响应或适应的力量。这种压力来源于以下几个方面：生理因素（如健康问题、年龄变化）、社交问题（如与同事之间的矛盾、交友问题）、财务问题（如负债、缺乏收入）等。压力对我们的身心健康产生了广泛的影响，如焦虑、抑郁、高血压、心理障碍等。

正确的应对方式

既然压力难以避免，我们应当如何正确应对，避免其对身心健康造成损害？接下来，将分享几个有效的应对方式。

1.认识自己：在面对压力时，我们首先需要了解自己的感受和需求，针对自己的情况有针对性地采取行动。对于那些不了解自己的人来说，可能会出现非常严重的问题。

2.积极应对：正确面对压力，不仅有助于减少其对身心健康的负面影响，而且还能帮助我们从中获得成长。要积极应对压力，首先要学会深呼吸，缓解自己的情绪。另外，还要设定具体的目标和计划，逐步实现自己的梦想。

3.寻求支持：在面对巨大的压力时，也许我们需要寻求朋友或家人的支持，或考虑到心理健康医生或心理学家寻求支持，以进一步减少自己所承受的压力。

结论

压力在我们的生活中是不可避免的，但是我们还是可以通过让它成为我们的朋友，从中获得成长和进步。对于那些成长欲望强、积极向上的人来说，他们可以把压力变成一种推动自己前进的动力，实现梦想、迎接挑战。