新冠疫情席卷全球，如何预防和自测成了我们必须关注的话题。随着疫情的形势逐渐稳定，各地陆续复工复产，我们如何能更好地保护自己和他人的健康呢？有没有一份简单易懂的自查手册，帮助我们及时发现自己的身体状况呢？

今天，我想和大家分享一份受到广泛关注的“新型肺炎自查手册”，一起来看看吧。

一、初识新型冠状病毒肺炎

在了解自查手册前，我们先来了解一下新冠肺炎。新冠肺炎是一种急性呼吸道传染病，由新型冠状病毒引起。轻症患者症状轻微，重症患者如病情恶化甚至死亡。该病的潜伏期为2~14天左右，患者在潜伏期也可能成为传染源，彼此之间的传播具有较高的可传染性，因此患者和易感人群应及时进行隔离和防护。

二、什么是自查手册？

如何发现自己是新冠肺炎患者或疑似患者呢？最好的方法莫过于自测。自查就是通过一些简单的问题来识别自己或他人是否存在症状或是否可能感染新型冠状病毒。这就需要一个简单的自查手册，指导人们快速、准确地自我评估身体状况。

三、新型肺炎自查手册逐步实现个性化

自查手册的问卷内容通常都是规定好的，但每个人的身体状况和生活习惯不同，需要针对不同人群进行定制化。目前，很多地方开始提供个性化自查服务。

例如，在山东省疾病预防控制中心官网上，提供了“新型冠状病毒感染个人自查管理工具”，根据用户的性别、年龄、有无基础病等条件，提供更精细化的自测方案，并建议具体的医疗行动。

四、怎样自测新冠症状？

在家里如何自我诊断是否感染了新冠肺炎，有哪些自测小技巧？

1. 体温升高：体温高于37.3℃，最好使用电子体温计，肛温可作为次要测量方式。

2. 呼吸道症状：新冠疫情的主要表现是发热和干咳，如果咳嗽十分厉害，甚至咳嗽出痰的话，就需要及时到医院寻求进一步检查。

3. 味觉和嗅觉异常：有一些轻症患者会出现味觉和嗅觉异常，如果这两种感觉减弱或者消失了，也有可能是新冠肺炎的症状。

五、结束语

自查虽然不能替代医生的诊断，但它可以给我们一些方向性的提示，让我们及时寻求进一步的医疗服务，避免人群聚集和交叉感染。请注意，如果您有出现上述症状，请咨询专业的医生或医疗机构，及时采取相应防护措施，保护自己和他人的健康。（本文新型冠状病毒、自查手册、预防控制）