随着新冠疫情在全球的蔓延，人们的生活、工作和学习都受到了很大的影响，心理健康问题也越来越受到关注。在这个时期，如何保持心理健康成为了一个重要的话题。邯郸论坛上，人们纷纷分享了自己的心得和体会，讨论了如何在疫情期间保持心理健康的方法。

一、保持积极心态

人们面临着很多不确定性和困难，很容易感到焦虑和担忧。保持积极心态非常重要。可以通过多听听正能量的音乐、阅读一些激励人心的、和朋友聊天等方式来提升自己的情绪和信心。

二、保持良好的睡眠和饮食习惯

良好的睡眠和饮食习惯对于保持身体和心理健康都非常重要。由于生活节奏的改变，很容易打乱自己的作息时间和饮食习惯。要注意保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和暴饮暴食，保证充足的睡眠和健康的饮食。

三、保持适当的运动和休闲

适当的运动和休闲可以帮助人们缓解压力和焦虑，提高身体和心理的健康水平。由于限制了人们的出行和活动范围，很容易导致人们缺乏运动和休闲的机会。可以通过家庭锻炼、户外散步、阅读、看电影等方式来保持适当的运动和休闲。

四、保持社交网络和人际关系

由于隔离和限制，很容易导致人们的社交网络和人际关系受到影响。要注意保持与家人、朋友和同事的联系，通过电话、短信、视频通话等方式来维持社交网络和人际关系，避免孤独和焦虑的情绪。

五、寻求专业的心理咨询和支持

如果自己的心理健康问题比较严重，可以考虑寻求专业的心理咨询和支持。很多心理咨询机构和专业人士提供了在线咨询和支持的服务，可以通过电话、微信、视频等方式来咨询和寻求帮助。

总之，在疫情期间保持心理健康非常重要，可以通过积极心态、良好的睡眠和饮食习惯、适当的运动和休闲、社交网络和人际关系的维护以及寻求专业的心理咨询和支持等方式来保持健康的心态和身体。